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改善睡眠环境从营造清新整洁卧室开始

2014年07月22日 家居安全 ⁄ 字号

改善睡眠环境从营造清新整洁卧室开始

人类最佳睡眠时间应是晚上10点-清晨6点,老年人稍提前为晚9点-清晨5点,儿童为晚8点-清晨6点。 睡眠的好与坏,不应简单地以睡眠时间的长短来衡量,更和卧室的环境也有密切的联系。01

选用"绿色环保"型用品

房屋、装潢、家具、电器以及各种生活物品的选取、使用、维护都应符合环保要求,尤其是在购买时,一定要严格按照环境质量标准,认真挑选,尽可能做到无毒、无害。选择环保的装饰材料和家居用品。改善睡眠环境从营造清新整洁卧室开始改善睡眠环境从营造清新整洁卧室开始

选择窗户朝阳的房间作为卧室

窗户不宜太大,而且床头不要摆在窗下。白天,阳光直射在床上,利用紫外线的威力去除被子上的细菌。天气条件允许的情况下,尽量为卧室开窗通风,保持室内空气的清新。另外,可以选用一些空气净化产品,像一些竹炭包、竹炭抱枕等,都可以帮助你净化室内的空气。

在室内养花种草不仅能够绿化、美化居室环境

可抵御室内有害物质的污染。比如仙人掌、仙人球能吸收空气中的二氧化碳和有害气体,释放出氧气及负氧离子;吊兰可对二氧化碳、二氧化硫、过氧化氯等挥发性气体进行有效吸收;芦荟能吸收大量的甲醛;常春藤、菊花能分解存在于地毯、绝缘材料、胶合板中的甲醛和壁纸中的二甲苯;薄荷不仅能抵抗臭氧,还有杀菌作用。改善睡眠环境从营造清新整洁卧室开始改善睡眠环境从营造清新整洁卧室开始

床品助你营造甜蜜舒适的睡眠环境

床品的舒适度直接影响睡眠的深度。床品越舒适,你会睡得越香甜。它不仅仅是家居必需品,更是我们心灵的归宿,是我们在潜意识中无比依赖的避风港湾。所以选对床品很重要,打造优质的睡眠。

在初夏邂逅天丝,轻盈滑爽,如同置身清水之中,玉兰摇曳,袅袅幽香,生活在眼前云淡风轻。

在初夏邂逅天丝,轻盈滑爽16:54 2014/7/22,如同置身清水之中,乱花迷眼,灵雀多情,醉里且扶微风。改善睡眠环境从营造清新整洁卧室开始

 

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  1. sangshu 2015年02月09日 下午6:17  Δ-49楼

    感谢分享

  2. sangshu 2015年02月09日 下午6:20  Δ-48楼

    感谢分享

  3. sangshu 2015年02月09日 下午6:27  Δ-47楼

    好文章学习了

  4. sangshu 2015年02月27日 上午9:38  Δ-46楼

    好文章给个赞

  5. sangshu 2015年02月27日 上午9:39  Δ-45楼

    感谢分享

  6. sangshu 2015年03月05日 上午11:02  Δ-44楼

    这个,推荐大朴

  7. sangshu 2015年03月13日 下午3:49  Δ-43楼

    感谢分享

  8. sangshu 2016年03月20日 上午3:08  Δ-42楼

    好文章学习了

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