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如何选择健康的枕头

2014年08月19日 枕头枕芯 ⁄ 字号

如何选择健康的枕头
人的一生有三分之一时间在睡眠中度过,睡眠直接影响到人的健康和寿命,选择一款适合自己的舒适的枕头,可以享受舒适的深度睡眠,不知不觉的帮您调理身体的健康!草本枕头,让睡眠更健康。

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  家居用品如果只注重美观,而忽视了使用的舒适度,就会对健康不利。例如我们在给自己选枕头的时候,你是不是更多的在意的是枕头的美观性呢?其实更重要的是它的舒适度。枕头的舒适度与枕头的填充物是直接相关的。

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  很多人在采购枕头时盲目相信纯天然的填充材料,实际上完全纯天然的填充材料不存在,而现有的天然枕头也是一个相对的概念,本人理解天然枕头是指在枕头材质的选择上选用的是纯天然的材料制成的称为健康型枕头。例如:荞麦壳、蚕砂、茶叶等,都是一些非常好的纯天然的枕头填充材料!但是任何枕头的填充材料都有其固有的优缺点,在选择枕头时需要避开自己无法忍受的缺点,找寻适合自己的枕头!

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  一、天然填充物的优缺点如下:

  相对于人造化学纤维,有些人更喜爱使用采用天然材料填充的枕头,尤其是老年人,较为偏爱这种类型的枕头。

  1、羽绒:羽绒纤维有很好的回弹性能,而且有调温、调湿功能,透气性高,可为人体提供干爽舒适的“小环境”.缺点是:羽绒枕不能水洗,过敏体质的人最好避免使用这种枕头,以免引起呼吸道不适。

       2、荞麦皮:这是最常见的枕头填充物,它软硬适中、塑型和吸水性能都不错,也比较轻。缺点是:弹性较差,而且头颈部活动时枕头有响声,对于易失眠的人来说,可能影响入睡。

       3、稻谷壳:比荞麦皮的塑型和吸水性能更好,但会稍微重一些,人活动时也会有响声。

  4、稻糠皮:有一定的塑型性能,但是其锋芒容易刺破布料,刺激皮肤,而且它也有容易发出响声的缺点。

  但其实呢,很多质量上乘的人造填充物,在保暖吸湿、弹性能等诸多方面丝毫不输天然填充物,并且有的因为材料或添加物的特性,还具有很好的抗菌防霉和预防疾病的功能。

  二、人造填充物的优缺点如下:

  1、乳胶填充物:乳胶是采用天然橡胶经“发泡”工艺一次成型而制成的填充材料。由于它来源于纯天然材料,无毒无味,对人体无不良影响。乳胶整体一块的构造免除了细小纤维对人体的干扰,特别适合过敏体质者及气喘病人使用。3S枕头另外乳胶透气性好,不易变形也易于塑型,能为颈椎提供较合适的支撑。但由于原料因素,乳胶枕的价格相对较贵。

  2、中空纤维:中空纤维是高科技的产物,是一种复合材料,在透气性差的普通人造纤维中贯穿一条至数条孔道,这样使每根纤维都能够储存更多的空气。用这种填充物制作的枕头 ,在回弹性、保暖性、蓬松度及使用寿命等方面均有大幅提高。由于材质和添加物的差别,有的还具有保健和医疗功能。

  3、普通人造纤维:这种填充物以化纤棉絮制成,方便水洗,甚至可用洗衣机洗涤,也可以用真空压缩袋压缩收纳,而且价格便宜。但化纤棉絮不太透气,用久了易结球结块, 从而缺乏弹性,寿命也会变短。

  另外,枕头的高度对睡眠同样起到至关重要的作用!中医给出的理论说,对于枕头的高度一般的认识是:习惯仰卧的人枕高一拳,习惯侧睡的人枕高一拳半较为合适。

  但最近据医学调查,健康人在8小时睡眠中,姿势变换约20-45次,而且有一半的姿势在不到5分钟就变换一次,其中60%是仰卧,35%是侧卧,5%是俯卧。所以虽然说人们所需要的枕高度往往因人而异,与每个人高矮,胖瘦、肩宽窄、头围、脖子的长短颈部弧度有关,并无一定的标准,但是一般人睡眠由于使用仰卧姿势时间较多,一般建议使用一拳多一点的高度为宜,不宜达到一拳半的高度。

  如果长期使用枕头的高度太高或太低的枕头,会使颈椎过度弯曲,易造成颈椎生理骨刺和出现“落枕”, 让使用者颈椎部实际高度维持在7厘米左右,也就是快速进入深度睡眠的最佳高度。一般颈椎康复枕设计出的高度,根据软硬度设计在6-10cm之间,10厘米的枕头会在颈椎压上去后,自动调节下陷至7厘米左右。

 

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  1. sangshu 2015年02月09日 下午6:17  Δ-49楼

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  2. sangshu 2015年02月09日 下午6:20  Δ-48楼

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  3. sangshu 2015年02月09日 下午6:27  Δ-47楼

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  4. sangshu 2015年02月27日 上午9:38  Δ-46楼

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  5. sangshu 2015年02月27日 上午9:39  Δ-45楼

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  6. sangshu 2015年03月05日 上午11:02  Δ-44楼

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  7. sangshu 2015年03月13日 下午3:49  Δ-43楼

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  8. sangshu 2016年03月20日 上午3:08  Δ-42楼

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