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7种失眠,你是哪一种?

2014年09月05日 家居安全 ⁄ 字号

7种失眠,你是哪一种?

 

 失眠的人非常痛苦,夜晚上床后难以入眠,睡着后又间断多醒。早醒,醒后难再入睡;到了白天,体倦乏力、头晕、急躁易怒、健忘、注意力不集中等症状接踵而来,严重影响生活质量和工作学习效率。引发失眠的因素很多,导致的失眠类型也各异,下面列举最常见的7种失眠类型,看看你属哪一种?

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 类型1:神经质性失眠

 这部分人多见于性格较敏感,对外环境的变化反应较快,如房间里稍有光线就会醒来。他们处事认真,力求完美。其实,他们平日的睡眠与常人相差不大,却还常唠叨睡眠不足,一有小事烦心就会出现失眠,这些人往往格外注重自己的身体状况。

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 类型2:精神过劳性失眠

 这类病人一般多是领导或专业人员,工作上担负着一定的责任。由于长期工作紧张,压力没有得到及时释放,常常表现为晚上卧床难眠,或间断多醒,通宵梦扰、似睡非睡,甚至通宵不眠。部分病人也有因情志不悦、受刺激、惊吓等引起。

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 类型3:病因性失眠

 引起失眠的疾病有很多种,常见的有颈椎病、心脏病、高血压、脑病(如脑动脉硬化、脑梗、脑萎缩)等。临床主要表现为早醒,醒后难以再入睡。因此在治疗这类失眠病人时,应该同时治疗其原发病症。

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 类型4:药源性失眠

“是药三分毒”,一些病人由于长期(或大量)服用某种药品会造成失眠。这类病人多是患有某种慢性疾病而无法停药,如高血压病人长期服降压药,结核病人长期服抗痨药等,精神分裂症患者服用抗精神病药,这类化学合成品往往有引发失眠的副作用。

类型5:安眠药依赖性失眠

这类病人由于长期持续服用镇静催眠药,对安眠药形成了依赖,一旦不服或少服,就会出现失眠。其实,这些病人的心理往往很矛盾:一方面是对安眠药的不良反应心存恐惧,另一方面是不服安眠药又睡不着。如此日复一日,月复一月,往往陷入恶性循环。因此安眠药只能临时助眠之用,不宜长期依赖。

 类型6:睡眠节律紊乱性失眠

 这类病人以年轻人为多,他们紧跟时尚,喜欢过夜生活,如通宵唱歌、跳舞、打麻将、玩电脑等,通常不到深夜1—2点钟不会上床。如此生活节奏,日久自然会出现难以入眠、通宵似睡非睡、早晨起不了床等睡眠问题。

 类型7:饮食不节性失眠

 有些人由于工作需要,几乎每晚都有应酬“任务”,以致出现睡眠不良症状。这是因为进食了过量的高蛋白、高脂肪、高碳水化合物食物,使机体胃肠道的负担骤增,以致消化不完全,产生大量的气体和酸性代谢产物而影响睡眠。

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  1. sangshu 2015年02月09日 下午6:17  Δ-49楼

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  2. sangshu 2015年02月09日 下午6:20  Δ-48楼

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  3. sangshu 2015年02月09日 下午6:27  Δ-47楼

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  4. sangshu 2015年02月27日 上午9:38  Δ-46楼

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  5. sangshu 2015年02月27日 上午9:39  Δ-45楼

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  6. sangshu 2015年03月05日 上午11:02  Δ-44楼

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  7. sangshu 2015年03月13日 下午3:49  Δ-43楼

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  8. sangshu 2016年03月20日 上午3:08  Δ-42楼

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