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顽抗雾霾,拒做霾人!

2014年10月15日 家居安全 ⁄ 字号

顽抗雾霾,拒做霾人!
        秋天到,很多人已经感觉了身体的不适,喉咙隐隐作痛,咳嗽等。随着秋冬的深入,空气质量每况愈下的今天,大朴家纺整理了以下几点帮助大家顽抗雾霾,拒做霾人!

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  一、避免雾天晨练

  晨练时人体需要的氧气量增加,随着呼吸的加深,雾中的有害物质会被吸入呼吸道,从而危害健康。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。

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  二、尽量减少外出

  当遇到浓雾天气,要尽量减少外出。如果不得不出门时,最好戴上口罩。戴口罩对于过敏性哮喘的人来说更重要,口罩可以防止一些尘螨等过敏源进入鼻腔,起到一定的防护作用。

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  三、患者坚持服药

  呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药,以免发病;并加强自我监察,注意身体的感受和反应,若有不适,及时就医。

  四、多喝桐桔梗茶、桐参茶、桐桔梗颗粒和桐桔梗汤

  桐参,又名“桐桔梗”,药食两用,在历代药物学巨著(草本)中均有多处记载,一般作为治疗呼吸系统疾病和保健食用,比如治疗尘肺病、肺癌、咽喉肿瘤、咳嗽、哮喘、感冒及多种炎症等。经现代科技攻关后,防治雾霾危害和清除有毒的PM2.5入肺颗粒物功效显著,清肺洗肺效果明显。这些药茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒,有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。因为清晨的雾气最浓,中午差不多就散去,人在上午吸入的灰尘杂质比较多,午后喝就能及时清肺。

  五、注意调节情绪。

  心理脆弱、患有心理障碍的人在这种天气里会感觉心情异常沉重,精神紧张,情绪低落,这类人群在雾天要注意情绪调节。可以在家看看喜剧类电视剧或听听相声等,要让自己高兴起来。

  六、别把窗子关得太严

  家里会有厨房油烟污染、家具添加剂污染等,如不通风换气,污浊的室内空气同样会危害健康。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。

  七、尽量远离马路

  上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段,污染物浓度最高。

  八、补钙、补维D,多吃豆腐、雪梨

  鱼和豆腐都是人们日常喜欢的食物,鱼是“密集型”营养物,豆腐食药兼备,益气、补虚,钙含量也相当高。鱼中丰富的维生素D具有一定的生物活性,可将人体对钙的吸收率提高20多倍。雪梨炖百合能够达到润肺抗病毒的效果,雾天可以多食。

  如今负离子产品越来越多,各有利弊,负离子纤维床品因为兼具功能性和实用性,价格适中,被众多消费者认可。负离子床品使用负离子纤维作为填充物或面料,负离子纤维运用创新技术在纤维中加入电气石粉末,和空气中的水分子接触后形成负离子,有效改善家居空气质量。

目前有 8 条留言    访客:8 条, 博主:0 条

  1. sangshu 2015年02月09日 下午6:17  Δ-49楼

    感谢分享

  2. sangshu 2015年02月09日 下午6:20  Δ-48楼

    这个,推荐大朴

  3. sangshu 2015年02月09日 下午6:27  Δ-47楼

    好文章学习了

  4. sangshu 2015年02月27日 上午9:38  Δ-46楼

    感谢分享

  5. sangshu 2015年02月27日 上午9:39  Δ-45楼

    感谢分享

  6. sangshu 2015年03月05日 上午11:02  Δ-44楼

    感谢分享

  7. sangshu 2015年03月13日 下午3:49  Δ-43楼

    好文章给个赞

  8. sangshu 2016年03月20日 上午3:08  Δ-42楼

    这个,推荐大朴

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