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嘘,宝宝睡着了,你选对被子了吗?

2014年10月15日 婴儿用品 ⁄ 字号

嘘,宝宝睡着了,你选对被子了吗?
             新生儿一天之中大约有2/3的时间都在睡觉,他们的每一个睡眠片段都只能持续2~3小时,一天当中大约会有7个睡眠片段,平均分布于24小时当中,没有昼夜的分别。而且经常是白天睡得很熟,时间很长,晚上睡得不安稳或者干脆不睡,还哭闹不休。嘘,宝宝睡着了,你选对宝宝被子了吗?

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  1.布置舒适的睡眠环境

妈妈要事先为宝宝布置既舒适又温馨的婴儿床或睡房,应选择质地轻柔并透气的床品为佳,特别是在冬季,许多妈妈担心宝宝受凉,给宝宝选择的被子太厚,容易引起窒息。选择较轻羽绒或者纤维被,蓝品科技蓄能发热纤维被子舒适,轻薄,比一般纤维保暖5度以上。生态家纺研发中心了解更多纤维常识。

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2.养成正常的睡眠周期

  睡眠周期习惯的养成,需要从小开始才能达到较佳的效果。通常在宝宝满6周大后,睡眠周期模式就会比较规律,此时正是妈妈训练宝宝养成良好睡眠周期的好时机。

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  3.睡眠中可听到妈妈的声音

  不要在宝宝睡着后长时间地离开,宝宝醒来后如果见不到妈妈会情绪不安的。如果能让宝宝听见妈妈的声音,让他清楚地知道妈妈就在附近,他会睡得更踏实。另外,对于宝宝醒着时的情绪反应,妈妈一定要有所回应,让宝宝知道妈妈是可信任的,建立起他的安全感。

  4.让卧室成为最佳睡眠环境

  不要把卧室或婴儿床当成游戏场所,日后也不能当成处罚宝宝,甚至关禁闭的场所,这样宝宝才能对于睡床有正确的功能认识,才能了解到处在这个环境中时就应该睡觉了。

  5.建立睡前习惯活动

  妈妈除了要帮助宝宝建立正常的睡眠周期外,在宝宝就寝前,可以通过一些“仪式”来帮助他入睡,如唱儿歌(可固定歌曲)、说故事、道晚安等等。过一段时间之后,只要妈妈开始唱歌或说故事,宝宝就会知道“睡觉的时间到了!”

 

 

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  1. sangshu 2015年02月09日 下午6:17  Δ-49楼

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  2. sangshu 2015年02月09日 下午6:20  Δ-48楼

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  3. sangshu 2015年02月09日 下午6:27  Δ-47楼

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  4. sangshu 2015年02月27日 上午9:38  Δ-46楼

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  5. sangshu 2015年02月27日 上午9:39  Δ-45楼

    好文章学习了

  6. sangshu 2015年03月05日 上午11:02  Δ-44楼

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  7. sangshu 2015年03月13日 下午3:49  Δ-43楼

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  8. sangshu 2016年03月20日 上午3:08  Δ-42楼

    好文章学习了

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