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1.5亿的失眠者源于不合适的枕头

2014年10月27日 枕头枕芯 ⁄ 字号

1.5亿的失眠者源于不合适的枕头
        有关资料显示,在全球6亿失眠者中,有1.5亿是因枕头不适造成,而不合适的枕头则是引发各种睡眠障碍的首要因素。一般说来,不同类型和身体状况的人需要不同高度、枕型、软硬程度、色彩的枕头。大朴家纺专家指出,正确选择适合自己的枕头,才能让睡眠更健康。

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从枕头的高度来说,亚洲成年人的枕头高度一般适宜在8~12厘米之间。这里大朴家纺教你检测枕头高度是否合适的小方法,即仰卧时,枕头的高度应是自己的一拳高;侧卧时,枕高应是一拳的高度再加一掌的厚度。

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从枕头的枕型来说,适当的枕头可以托起颈曲,使颈部肌肉放松而获得良好的效果。因此,理想的枕头是能够紧密贴合人体颈椎的生理曲度的枕头,这样可以使我们在工作学习生活之余,在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。根据人体工学理论,枕头的形状以“前高后低”的外形最有利于人们的颈椎健康。这种枕头可利用前方凸出部位来维持颈椎的生理曲度。大朴家纺决明子木棉枕、凹形四角枕以及备受顾客欢迎的磁疗保健枕等都是根据人体工程学设计,有效贴合肩膀,承托颈部曲度给我们带来舒心的睡眠享受。

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从枕头的软硬程度来说,选择合适软硬程度的枕头也很重要。一般说来,过硬的枕头弹性差,枕下去不易变形,枕头会让脖子窝住,使呼吸道的角度改变,呼吸不顺畅,可能引发或加重打鼾的程度,当然也不宜选择弹性过强的枕头,以免头部不断受到外加的弹力作用,而产生肌肉疲劳和损伤,加重打鼾。比如大朴家纺新上市的冰丝波浪枕防暑消暑效果好,但就不太适合打鼾的人。大朴家纺的时尚慢回弹枕,高度、弹性适中则是打鼾的人理想的枕头选择。

从枕头的色彩来说,柔和的颜色最适合,比如说粉红、淡樱桃红,而刺激的颜色如大红、深黄、棕色则不利于睡眠,会影响睡眠质量。使人暖和的粉红色,使人温柔的樱桃红色,使人平静的淡蓝色,使人放松的淡绿色都是卧室最佳的色彩选择,在枕头选择上也是如此。当然淡蓝色的卧室对于男性青少年而言,是一种激烈而富刺激性的颜色,容易使他们的心浮躁,因此最好避免。

目前有 8 条留言    访客:8 条, 博主:0 条

  1. sangshu 2015年02月09日 下午6:17  Δ-49楼

    这个,推荐大朴

  2. sangshu 2015年02月09日 下午6:20  Δ-48楼

    好文章学习了

  3. sangshu 2015年02月09日 下午6:27  Δ-47楼

    好文章给个赞

  4. sangshu 2015年02月27日 上午9:38  Δ-46楼

    好文章学习了

  5. sangshu 2015年02月27日 上午9:39  Δ-45楼

    好文章给个赞

  6. sangshu 2015年03月05日 上午11:02  Δ-44楼

    这个,推荐大朴

  7. sangshu 2015年03月13日 下午3:49  Δ-43楼

    感谢分享

  8. sangshu 2016年03月20日 上午3:08  Δ-42楼

    好文章学习了

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