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科学睡眠新主张,从选一套好床品开始

2014年11月21日 床上用品 ⁄ 字号

科学睡眠新主张,从选一套好床品开始
       世界卫生组织将“睡得香”定义为人类健康的标准之一,如果长期睡眠不足或者睡眠质量不高,就会精神萎靡,使人提前衰老,有损健康,甚至引发各种疾病,所以睡得好很重要。床品是睡眠必备品,它对睡眠质量的影响至关重要,想要拥有优质睡眠为健康加分,选好睡床和床品是首要任务。科学睡眠新主张,从选一套好床品开始!

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睡床外形影响睡眠质量
      从形状上看,方形的床是最为普遍的,也是最符合人体工学要求的造型,所以建议消费者选择长方形的床。
      从高度上看,一般来说床沿高度以45厘米为宜,或者用膝部衡量保准,床沿与膝盖等高或者高出1-2厘米利于健康。
      从尺寸上看,床的宽度为肩膀的2-3倍为合适,长度为190-210厘米合适,这样的尺寸能满足你在睡眠的时候变换各种姿势。

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       慎选床垫睡出健康身体
       除了睡床的尺寸和高度有讲究,床垫的选择也有讲究,市面上各种功能的床垫,哪种才是最利于睡眠的呢?
       目前市面上常见的床垫有弹簧垫、乳胶垫、棕榈垫、记忆棉等,不同的床垫有不同的硬度、受力情况和透气性,选择额床垫时需要根据自身的睡姿习惯。喜欢侧睡的人应该选择柔软的床垫,如弹簧垫、乳胶垫,习惯俯卧和仰睡的人选择硬度较大的床垫,如棕榈垫等。
       判断床垫是否符合你的需求,可以现场测试一下,平躺将一只手平插在肩部、腰部和臀部下面,如果感觉这三处对你的压力相当,那这款床垫是适合的。

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精选床品时尚又舒适
       床上用品可以说是我们的第二层肌肤,睡眠时皮肤与床品接触最多,所以床品的舒适性、透气性和吸湿性能十分重要,除了能影响我们的睡眠质量,还会影响肌肤健康。

 

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目前有 8 条留言    访客:8 条, 博主:0 条

  1. sangshu 2015年02月09日 下午6:17  Δ-49楼

    这个,推荐大朴

  2. sangshu 2015年02月09日 下午6:20  Δ-48楼

    好文章学习了

  3. sangshu 2015年02月09日 下午6:27  Δ-47楼

    这个,推荐大朴

  4. sangshu 2015年02月27日 上午9:38  Δ-46楼

    感谢分享

  5. sangshu 2015年02月27日 上午9:39  Δ-45楼

    好文章给个赞

  6. sangshu 2015年03月05日 上午11:02  Δ-44楼

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  7. sangshu 2015年03月13日 下午3:49  Δ-43楼

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  8. sangshu 2016年03月20日 上午3:08  Δ-42楼

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