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上班族的枕头怎么选,什么样的枕头预防颈椎病

2014年12月10日 枕头枕芯 ⁄ 字号

上班族的枕头怎么选,什么样的枕头预防颈椎病
        一提到颈椎病,大家可能都不陌生,因为我们身边的人,甚至是我们自己都有颈椎方面的疾病。颈椎病可发于任何年龄,以40岁以上中老年居多。但最近的统计结果显示,青中年患者急剧上升,除了由于长期伏案工作、长时间用电脑、长时间玩手机之外,还有一个很重要的原因就是在我们人生中1/4-1/3时间与我们相伴的枕头,研究显示人们枕头选择不当,进而所致颈部睡眠姿势的不正确已成为导致颈椎病的重要原因。上班族的枕头怎么选,什么样的枕头预防颈椎病呢?

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枕头的重要性显而易见,那么如何选择一种合适的枕头呢,下面大朴家纺给大家介绍一下如何选择最适合自己的枕头:

   一、枕头要实用,枕头外型要以长圆形为主,长度以45-55cm,直径要12-14cm为宜,枕芯不要填充太满,约为枕头容量的80%即可,这样更容易塑型,可以随时调整仰卧、侧卧高度,以贴合颈椎生理弯曲。

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        二、枕芯要松软,枕芯原料很多,但以松软、能够调节高度为原则。冬季可以选择棉花、羽丝棉、羽绒等柔软的材质。
       三、颈椎患者的正确睡姿:枕头不宜过高或过低,切忌"高枕无忧",一般讲,枕头高以8~12cm为多,每个人选择适合自己的生理曲线的枕头高度很重要,一般是按照自己握拳等高为参考。

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       四、枕头的保养:枕头作为人们生活中不可缺少的家庭日用品,和被褥等组成了家族众多的床上用品系列。

同为床上用品,人们通常却只注意清洁晾晒被褥、枕巾、枕套,却很少把枕头“请”到屋外透气、晾晒。殊不知,每晚睡觉时,枕头是被褥里污浊气息通过的“咽喉要道”,加之人睡觉时,呼出的不纯净气体大量地渗入,以及头皮分泌的汗渍、污垢,使枕头成为“脏乱差”的“藏污纳垢”场所。仅靠清洗外部的枕巾和枕套,只是“治标不治本”,枕芯内的污秽气息却不能除掉,所以枕头已经成为现代家庭中最不干净的地方之一,特意制作的枕头晒袋专门用于家庭方便晾晒自己的枕头。尤其应当注意的是,倘若是呼吸道、消化道或头部皮肤有传染病者,还会将细菌和病毒染于枕芯内,有可能导致夫妻或孩子之间的交叉感染。所以建议您的枕头要经常晾晒消毒,保持卫生,有条件的家庭,除多晒枕头外,还应经常更换枕芯,按照医学专家的建议枕芯至少每两年换一次,最好每周都晒一次。

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目前有 8 条留言    访客:8 条, 博主:0 条

  1. sangshu 2015年02月09日 下午6:17  Δ-49楼

    感谢分享

  2. sangshu 2015年02月09日 下午6:20  Δ-48楼

    这个,推荐大朴

  3. sangshu 2015年02月09日 下午6:27  Δ-47楼

    好文章学习了

  4. sangshu 2015年02月27日 上午9:38  Δ-46楼

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  5. sangshu 2015年02月27日 上午9:39  Δ-45楼

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  6. sangshu 2015年03月05日 上午11:02  Δ-44楼

    好文章给个赞

  7. sangshu 2015年03月13日 下午3:49  Δ-43楼

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  8. sangshu 2016年03月20日 上午3:08  Δ-42楼

    这个,推荐大朴

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