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穿袜子睡觉真的健康吗?

2015年01月30日 睡衣家居服 ⁄ 字号

穿袜子睡觉真的健康吗?

 

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       美国《预防》刊文,其中拉什大学医学中心海伦伯格斯博士提出脱掉袜子睡觉,会降低脚部的温度,对促进睡眠不利。在脱衣上床后,刚开始体温肯定是会有所降低,如果这时穿着袜子,可以使双脚保持一个比较高的温度,有利于快速入睡和提高。穿袜子睡觉真的健康吗?
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  生活中也常有这样的情况:明明睡前被子是盖得好好的,可半夜总是被冻醒,发现双脚在外面已是冰凉。即使在夏天,夏被或者也总是不能保证双脚的“安全”,双脚发凉是经常的事而且遇到闷热,整晚都开空调的也不在少数。保证双脚的温度,和睡眠质量的高低密切相关。
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  美国专家的建议,和我们中医对脚的保健认识,是相同的。脚部汇集全身的经络,所以人们常说“脚冷,则冷全身”。睡觉前用热水泡脚,是很多人习惯的促进睡眠的做法。
  
  如果有双袜子能一直给你双脚站岗,即使你睡眠中蹬了被子,也不会那么容易感觉到双脚冰凉了。当然,穿了一整天的袜子,您就别再劳驾它继续跟着您睡觉了,不然它的味道也足以破坏这个美国专家的研究结果。穿一双柔肤舒适透气感好的袜子,也许真可以帮助我们美美的睡上一觉。

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目前有 8 条留言    访客:8 条, 博主:0 条

  1. sangshu 2015年02月09日 下午6:17  Δ-49楼

    感谢分享

  2. sangshu 2015年02月09日 下午6:20  Δ-48楼

    好文章给个赞

  3. sangshu 2015年02月09日 下午6:27  Δ-47楼

    这个,推荐大朴

  4. sangshu 2015年02月27日 上午9:38  Δ-46楼

    好文章学习了

  5. sangshu 2015年02月27日 上午9:39  Δ-45楼

    好文章给个赞

  6. sangshu 2015年03月05日 上午11:02  Δ-44楼

    好文章学习了

  7. sangshu 2015年03月13日 下午3:49  Δ-43楼

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  8. sangshu 2016年03月20日 上午3:08  Δ-42楼

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