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改善睡眠环境从营造清新整洁卧室开始 人类最佳睡眠时间应是晚上10点-清晨6点,老年人稍提前为晚9点-清晨5点,儿童为晚8点-清晨6点。 睡眠的好与坏,不应简单地以睡眠时间的长短来衡量,更和卧室的环境也有密切的联系。 选用"绿色环保"型用品 房屋、装潢、家具、电器以及各种生活物品的选取、使用、维护都应符合环保要求,尤其是在购买时,一定要严格按照环境质量标准,认真挑选,尽可能做到无毒、无害。选择环保的装饰材料和...
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