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2014年06月24日 枕头枕芯
如何挑选枕头 如果选择的枕头不合适,就会对颈椎造成一定的压力,进而影响睡眠和健康。因此,选择合适的枕头非常重要,下面就一起来了解一下如何挑选枕头吧。 一、枕头高度要合适 在仰卧睡觉时,枕头的压缩高度应在5厘米~8厘米,高度以压缩后与自己的拳高相等为宜,也就是虎口向上握拳,枕头的高度等于竖着的一拳高。 在侧卧睡眠时,根据每个人的肩膀宽度不同,女性的枕头压缩高度在7厘米~12厘米,男性的枕头压缩高度在11厘米~1...
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